297 подписчиков
ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ!
Это один из важнейших приемов пищи.
Мы в ИКРАДИО очень любим завтрак как ритуал и, конечно, обожаем его готовить для себя и близких, но иногда для разнообразия отправляемся в городские заведения (например на встречи). 🥞🍳
Оказывается, не везде завтрак идеален - с точки зрения нутрициолога!
Наш друг — специалист по интерпретации молекулярно-генетических исследований, консультант по модификации образа жизни, health-coach, житель Камчатки Анастасия Россолова ответила на наши вопросы и вынесла свой вердикт на тему завтраков в кафе Петропавловска-Камчатского. ⬇️
От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день. Завтрак заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя.
В современном ритме жизни (работа, важные встречи) не всегда удается позавтракать дома, поэтому я отправилась на поиски идеального полезного завтрака.
К сожалению, не все заведения готовы накормить наших жителей завтраками, многие открывают свои двери ближе к обеду. Но и ранние пташки тоже есть.
Представлю вам свой рейтинг:
🍳 Кафе «Квартал» (работают с 9:00). В меню представлено несколько комплексных завтраков. Среди которых есть даже «Игристый» с просекко. Но полезного среди них, я к сожалению, не нашла ни одного. В каждом большое количество простых углеводов и очень мало овощей и зелени.
🍳 Кафе «Гейт 917» (открыты с 8:00). Ситуация чуть лучше, чем в «Квартале». Из всех представленных завтраков рекомендую «Камчатский»: омлет с крабом, риет из лосося с чиабатой, рулет с творожным сыром. Вкусно. Но не идеально полезно.
🍳 Кафе «M&К» (с 9:00). Недавно ввели в меню завтраки и, я так полагаю, это не конечный вариант, еще вносят изменения/дополнения. Но здесь уже поинтереснее, чем в предыдущих двух кафе. Например, прекрасный вариант завтрака: картофельные драники с лососем, яйцом пашот и микрозеленью.
🍳 Кафе «Густо» (завтрак с 9:00). Для кафе самообслуживания очень достойно представлены завтраки. И только в этом кафе я увидела ооочень хорошую порцию свежих овощей. Рекомендую скрэмбл с лососем.
Идеальный завтрак я не встретила, но очень порадовалась, что некоторые кафе очень к этому стремятся.
☕️ А где и чем вы предпочитаете завтракать?
#икрадио #неделясовкусом #завтраки #советынутрициолога
1 минута
11 декабря 2023