3854 подписчика
Добрый день! Продолжаю свою диету на гречке😉 В первые два дня ушло почти 2кг, а сейчас уходит совсем по чуть-чуть.
Я читала , что за неделю на такой диете можно до 5кг сбросить.
Сегодня шестой день диеты ушло 4кг. Мой вес на сегодня 66кг. Мне б еще 2кг скинуть и научиться его удержать.
Чтоб побыстрей похудеть, я убрала из рациона мясо и питаюсь сейчас только: гречкой , овощи, перекус фрукты, а вечером кефир . Может поэтому вес не так быстро уходит, может надо только одну гречку есть?!☹
Кстати я не могу сказать , что гречневая диета трудная( голодная) нет . Мне на ней комфортно, есть я не хочу. Правда вот на сладкое тянет и здесь я терплю.
Я вчера ездила кровь сдавать и рекомендации от врача внимательно почитала. Так там у меня белковая диета🤣
Так что после гречи перехожу на белок и будет у меня правильное питание. Главное вести привычку не переедать.
Воскресенье у меня соревнования , а я как всегда не готова.
Программу я запомнила, осталось только ее накатать, а вот когда?
Вчера у меня вебинар был, два часа слушала. В пятницу поеду на практическую работу . Сегодня еще надо схему цеха любого нарисовать - домашнее задание. Вроде все легко, но столько времени отнимает.
Еще вчера вечером ездила тренироваться в " Теплый лед" . Так там тренер меня постоянно ругает и обзывает- краказяброй🤣 Мне не обидно, она права. Надо переучиваться, а это трудно. Домой приехала в первом часу ночи. Выпила стакан кефира и спать.
Сегодня проснулась в десять утра, немного болит голова. Заварила кофе и пока отдыхаю. Потом у меня тренировка с моим тренером, будем катать программу. Эта заключительная тренировка перед стартом.
Воскресенье ко мне приедет внучок с ночевкой, а я никак не могу ему варежки до вязать. Левая хорошо получилась, а вот правую 10раз перевязываю и каждый раз все хуже. Может так оставить, ему все равно на один сезон😉
Рассказала все свои новости, немного повяжу и буду собираться на каток⛸
Фоток у меня новых нет, вставлю вам видео с тренировки .
Всем спасибо за внимание! Добра и мира♥️
1 минута
7 декабря 2023