43,9 тыс подписчиков
Меню худеющим 1346 ккал
💤Завтрак
Яйцо 1 шт
Лаваш 25 гр
Сыр 30 гр
Масло растительное 0.5 чл
💤Перекус
Творог 150 гр
Сметана 1 стл
Мед 1 ст.л
Банан 100 гр
💤Обед
Борщ с курицей 400 гр
Сметана 1 стл
💤Перекус
Кабачки 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука рис 30 гр
Специи о вкусу
💤Ужин
Макароны 50 гр в сухом
Шампиньоны 100 гр
Лук 30 гр
Масло растительное 1 чл
Сливки 50 гр
Сыр 20 гр
Около минуты
7 декабря 2023
1474 читали