180 подписчиков
❄️Вс. 17.12.2023г
84,300(+0,250/-14,400)
+250г
Да, как так! Думала сегодня увижу 83, а нет! Сопротивляется мой организм!
А так хочется уже перешагнуть эту цифру и увидеть -15 кг!
Пошла варить свеклу!
Всего за день у меня вышло:
кКал- 1179
Б-93(+11) недобор
Ж-50(-4 ) перебор
У- 89(+49) недобор👍
Подробный отчет по продуктам смотри на фото👇
—————————
Напоминаю, я специально углеводов не добираю. Делаю дефицит углеводов. А вот белков и жиров стараюсь есть норму.
Подробнее об этом здесь👇
Здесь можно поближе со мной познакомиться:
Мой ТГ
Около минуты
17 декабря 2023