495 подписчиков
🔠🔠🔠🔠🔠🔠, которые могут помочь вам стать счастливым
⤵️
1️⃣практикуйте благодарность: оцените и цените то, что уже есть в вашей жизни, уделите внимание позитивным моментам, достижениям и благополучию;
2️⃣заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье: уделяйте время своему телу и уму, занимайтесь физической активностью, следите за питанием, обеспечивайте себя достаточным отдыхом и уходом;
3️⃣находите радость в маленьких вещах: обращайте внимание на простые радости и моменты счастья в повседневной жизни, это может быть улыбка незнакомца, запах цветов, вкус любимого блюда или звук дождя за окном.
Около минуты
17 декабря 2023