91 подписчик
Выносливость нужна только
спортсменам.🤔
Зачем это мне, если я не планирую бежать стометровку?
А вот и нет! Давайте менять угол зрения.👀
1️⃣ Выносливость бывает мышечная и фасциальная.
Нужна всем, кто целый день на ногах или работает в офисе.
Фасция держит тело, осанку ) плечи не уйдут вперед после часа работы за компьютером.
Мышцы крепкие - руки не будут отваливаться после пяти минут укладки феном или ношения ребенка на руках, а ноги гудеть на 10 этаже.
2️⃣ Выносливость - это способность выдерживать длительное напряжение.
Для женщины экзамен наступает в родах - длинная дистанция под нагрузкой, когда важно все продышать и не устать.
А после? Таскаем малышей, путешествуем с ними, пакеты с продуктами каждый день и так далее.
И после всего этого хочется расслабиться, попить чай и не думать о болях в спине 😌
Выносливость можно натренировать каждому.
В 3d упражнениях работают:
👌сердечно-сосудистая система
👌дыхание
👌фасциально-мышечные волокна
Девочки, все будет, если тренироваться, желательно регулярно.именно этим мы занимаемся на наших курсах по Осанке и 3DРастяжке
🔥🔥🔥
Во время марафона #ПопаПрокач до 31.12 действуют Спеццены на мои курсы👇
🔥"Курс зарядок По коррекции осанки и формам тела" (подходит Беременным и при восстановлении) доступ сразу после оплаты 2490 вместо 4000
🔥Курс "Умная 3D Растяжка" Работа на осанку и Шпагат без боли и травм! 9990 вместо 15000
Запись в личку @yulia_galkina_stretching
А Какие у вас отношения с выносливостью? Поделитесь своими примерами😊⬇️
1 минута
3 декабря 2023