20 подписчиков
ВРЕМЯ выполнения медитации - эффекты
Наука йоги говорит, что для достижения определенных желаемых эффектов медитации необходимо выполнять ее в течение соответствующего времени.
👌 3-минутная медитация воздействует на электромагнитное поле,
циркуляцию и стабильность потока крови.
👌 11-минутная медитация начинает изменять нервную и эндокринную системы.
👌 22-минутная медитация балансирует все три ума, и они начинают
работать вместе.
👌 31-минутная медитация позволяет железам, дыханию и концентрации воздействовать на клетки и ритмы организма. Она позволяет духу
медитации влиять на все слои проекций ума.
👌 62-минутная медитация изменяет серое вещество головного
мозга. Происходит интеграция подсознательного «ума теней» и
внешней проекции.
👌 2,5-часовая медитация изменяет психику в ее взаимосвязи с окружающим магнитным полем, так что подсознательный ум прочно
удерживается в новом паттерне окружающим вселенским умом.
ВАЖНО: в медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана обычно указано время той или иной медитации. В начале практики можно сократить время и начать с 3 минут, постепенно увеличивая его до указанного (но не больше).
Хорошей практики! 🙏
#студияйоги #yoga #медитации #kundalini #Кундалини #kundaliniyoga #ЙогиБхаджан #баланс #практики #yogawoman #марушкино
1 минута
3 декабря 2023