167 подписчиков
Всем привет! 👋
Сегодня первое декабря, посыпались поздравительные картинки «С первым днем зимы» и приближение Нового года стало чувствоваться еще сильнее.
Декабрь – это прекрасная возможность закрыть все свои дела, исполнить мечты и ожидания, которые откладывались весь год, чтобы не тащить их за собой дальше.
Именно эта ноша преследует нас на протяжении всей жизни. А уже в старости этот "мешок" начинает прорываться и груз нереализованных желаний всей тяжестью оседает на плечи.
Не обязательно браться за все и сразу: ничего хорошего из этого не выйдет. Начните с малого и постепенно переходите к более глобальному.
- Хотите бросить курить? Попробуйте определить, сколько времени вы сможете обойтись без сигарет, а потом побивайте свой рекорд снова и снова.
- Хотите начать путешествовать? Для начала посетите соседний город однодневной поездкой и постепенно расширяйте географию!
- Хотите начать заниматься спортом? Начните с утренней короткой зарядки!
Главное понять: пока не начать действовать, ничто само собой не произойдет, за вас никто этого не сделает. Начинайте создавать ту реальность, в которой вы счастливы, а не ждите, когда она наступит.
Закройте свой гештальт! Измените свое поведение! Избавьтесь от иррациональных мыслей! Назовите это как угодно (благо терминов и способов предостаточно).
Не знаете, с чего начать? Напишите мне в личные сообщения или в обсуждениях, и мы вместе разберемся.
Всем пока! Ну и с первым днем зимы! ⛄
#психология #психолог #зима #новыйгод
1 минута
1 декабря 2023