1814 подписчиков
🍤ПОЛЬЗА КРЕВЕТОК ДЛЯ ОРГАНИЗМА
👋Здравствуйте! Меня зовут Нина Четверткова. Я копирайтер. Обучаюсь в «Академии 50+».
Поговорим сегодня о креветках. Эти морепродукты я очень люблю. Они не только вкусные, но и полезные для организма. Присутствует много питательных веществ. В них много белка, а вот углеводов практически нет. Они низкокалорийные. Также содержат витамины и большое количество минералов.
👍Кроме того, креветки, как и другие съедобные обитатели моря, полезны для здоровья из-за содержания жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые играют роль источника энергии. Еще укрепляют иммунитет и помогают бороться с инфекциями. Богаты антиоксидантами, они предотвращают от преждевременного старения.
📌Самое главное – в них много йода. Потому незаменимы тем, у кого проблемы со щитовидной железой.
📌Из креветок можно готовить супы, салаты, основные блюда. Например, креветки в сливочном соусе. Сливки с чесноком и зеленью на медленном огне довести до загустения. Затем добавить креветки и проварить буквально 3-4 минуты. Подавать с отварным рисом или спагетти. Поверьте, это необычайно вкусно.
📌Очень хорош салат. Смешать ракообразные с листьями салата, огурцами, авокадо. Заправить соусом из оливкового масла, лимонного сока, горчицы, зелени и есть со смаком.
Включите креветки в свой рацион и наслаждайтесь их вкусом.
❓Какие блюда из креветок готовите вы?
1 минута
29 ноября 2023