26 подписчиков
Начнём улучшать осанку и оздоравливать позвоночник!
Повторяйте за мной! 👍
Важно:
1. Если тяжело сидеть ровно с вытянутыми ногами, подсогните колени или сядьте на стул. Но эффект будет меньше.
2. Тяните макушку вверх, а локтями растягивайте себя в стороны на вдохе.
3. И конечно делаем упражнение после суставной профилактики или разминки☝!
#упражнениедляздоровогопозвоночникаикрасивойосанки1
Около минуты
27 ноября 2023