217 подписчиков
😔Как вернуть доверие в паре?
Если ты решила сохранить отношения, этот вопрос возникнет сразу же.
К сожалению, это далеко не просто.
Партнер нарушил договоренности о сохранении верности — это уничтожило доверие к нему.
Картинка отношений, на которую ты опиралась, рассыпалась.
Возможно ли вернуть утерянное доверие?
Да, но есть 3 условия:
🔹Необходимо прожить все чувства, которые появились с изменой.
🔹Важно дать себе время.
Измена запускает процесс переосмысления отношений, который надо завершить. Сделать это быстро не получится.
🔹Нужен вклад каждого.
Тому, кто изменил, следует:
• Оставить связь на стороне.
• Разобраться в причинах.
• Вести себя искренне и прозрачно.
• Выдерживать различные чувства: свои (например, вину) и твои (например, злость).
Тебе же важно:
• Не закрываться, не обороняться, не атаковать.
Если твой выбор — оставаться в отношениях, восстанавливать их, то старайся проживать свою злость, не вымещая на партнере.
• Не торопить себя, не делать того, чего не хочется, не сближаться, если не чувствуешь такой готовности.
• Понять, в чем ты нуждаешься со стороны партнера, какие его действия помогут тебе возвращать доверие.
И, конечно, говорить ему об этом. А также фиксировать, когда он выполняет то, что пообещал.
Дорогая, на курсе «Вторая жизнь: как пережить измену и пойти дальше» целый день посвящен этой теме.
Мы дадим тебе упражнения, которые помогут вернуть доверие к партнеру, себе и миру😌
Чтобы приобрести экспресс-курс по самым лучшим условиям,
1 минута
26 ноября 2023