Найти тему

ПИКА (БОКОМ С ВРАЩЕНИЕМ)

упражнение на функциональных петлях FISIO

Артикул: Z0164
Уровень: 4

Регион:
Пресс

Стартовое положение:
Лежа боком к креплению

Длина строп:
Середина голени

Функциональная классификация:
Координация
Сила

Описание:
Опора на колени и ладони, руки прямые, стопы в лямках.

Разверни таз вправо, подними правую руку вверх, опора на ладонь левой руки;
Стопы в лямках в одной линии, правая нога впереди;
Подтяни прямые ноги и заведи правую руку под корпус, коснись пола.

Повтори то же самое на другую руку.

Держи планку ровно;
Делай упражнение медленно, удерживай равновесие;
Стремись к вертикальному положению корпуса в верхней точке.

Упражнение на платформе FISIO:
ПИКА (БОКОМ С ВРАЩЕНИЕМ) упражнение на функциональных петлях FISIO  Артикул: Z0164 Уровень: 4  Регион: Пресс  Стартовое положение: Лежа боком к креплению  Длина строп: Середина голени  Функциональная
00:31
Около минуты