88 подписчиков
Поговорим о пользе гороха🟢
#ОбедсМинздравом
🌱Горох является одним из самых популярных и питательных продуктов в мире. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его идеальным дополнением к рациону для поддержания здоровья. Горох по содержанию белка легко может сравниться с мясом.
В этой заметке мы рассмотрим основные преимущества гороха.
🟢В горохе содержится обширный коктейль очень редких микроэлементов: йод, фтор, цинк, селен, марганец, никель, кобальт, медь, молибден, железо, хром, кремний, ванадий, титан, олово, цирконий, алюминий, стронций. Это способствует снабжению организма энергией, человек легче переносит физические нагрузки, активную мозговую работу.
🟢По содержанию белка данный продукт легко может сравниться с мясом. А большое количество углеводов делает его отличным энергетиком.
🟢Горох как в свежем, так и в виде крупы обладает мочегонным, желчегонным и послабляющим действием, тем самым способствуя выведению лишней жидкости.
🟢Также польза есть и в стручках гороха. Они являются источником хлорофилла, витаминов группы Н, Е, РР. В составе много макроэлементов: кальций, калий, магний, натрий, фосфор, хлор и сера.
Ешьте горох и будьте здоровы!
Около минуты
21 ноября 2023