24 подписчика
Пост-благодарность и пост-отзывов об участии в Чемпионате России по фоновой ходьбе «Человек идущий»: Сообщество здоровых людей
Вот и завершился Чемпионат России по фоновой ходьбе Человек Идущий! Спасибо огромное организаторам за великолепное спортивное мероприятие, спасибо огромное участникам нашей команды "Североходцы Крыма"! Для меня это был прекрасный опыт в роли капитана команды!
Наша команда в итоге на 48 месте из 364 команд в группе ЗОЖ! Это отличный результат для первого раза! Наш первый опыт участия в таком чудесном мероприятии Всероссийского масштаба!
Я прошла 612 000 шагов. В нашей команде три человека преодолели отметку в полмиллиона шагов!!! На следующем соревновании планирую пройти не менее 700 000 шагов!
Ходила пешком на работу 2 км и с работы. Я работаю за компьютером, делала перерывы, выходила на улицу и ходила по территории. Если шел дождь, то ходила в помещении.
После работы в хорошие погоды много гуляла с моими немецкими овчарками Хеддой и Жасминкой.
Так получилось, что неделю просидела на больничном. Но и это не помешало. Я никуда не ходила, а выпускала несколько раз в день Хедду и Жасминку бегать по двору, а сама ходила по двору, чтобы не подводить команду.
Телевизор я смотрю редко и очень мало, но некоторые передачи все же стараюсь посмотреть. И тут меня выручали ранее ненавистные рекламы. Я брала телефон и за рекламу несколько раз проходила задний двор по дорожке - вперёд и назад. За это время добавлялись 450-500 шагов. Учитывая частоту реклам, мне удавалось и любимую передачу посмотреть, и находить пару тысяч шагов.
Когда я была дома и была плохая погода, то ходила по кухне много раз туда-обратно.
Частенько вечером перед сном выходила во двор, выпускала Хедду и Жасминку, и ходила. Очень полезно!
1 минута
17 ноября 2023