331 подписчик
Выходные, самое время отдохнуть и позаботиться о себе ❤️
Подборка статей для восстановления баланса и гармонии:
Врачи не разгружают вагоны, но сидячая работа и стрессы отражаются на нашем состоянии — поясница «отваливается», шея ноет, суставы теряют мобильность, а мышечные зажимы провоцируют головные боли.
Чтение само по себе уже полезно. Оно «тренирует» мозг и развивает мышление, снимает стресс, позволяет избавиться от цифровой зависимости, расширяет словарный запас и кругозор, а также профилактирует возрастные дегенеративные расстройства.
🔗 Из чего состоит качественный отдых?
Рабочие будни часто заканчиваются стрессом, усталостью и отсутствием сил, которые необходимо восполнять в выходные. На восстановление у нас, как правило, есть от силы два дня. Но даже за это время можно успеть полноценно отдохнуть, чтобы начать новую неделю с запасом сил и энергии. Нужно лишь грамотно к этому подойти.
Под воздействием переживаний портится не только уровень жизни, но и «настроение» нашей кожи.
Около минуты
12 ноября 2023