30 подписчиков
Злость — чувство, с которым мы начали работать, когда Лена (читайте предыдущий пост), пришла в терапию.
Самую большую трудность нарциссические жертвы имеют с выражением злости.
В своей родительской семье они получили опыт, что испытывать агрессию (и тем более ее выражать) — опасно, так как с последствиями можно не справиться.
Ребенок не может справиться с агрессией взрослого, ему нечего этой агрессии противопоставить, у него нет навыков, чтобы с ней справляться. Лена, выросшая с контролирующей матерью, чей авторитет был беспрекословен как на работе, так и дома, это давно усвоила. В партнерских отношениях Лена выбрала вызывать чувство вины у партнера, как пассивное проявление своего гнева.
Во взрослых отношениях демонстрация злости может получить разный результат: получить желаемое, отказ, обиду или ответную агрессию. Поэтому, важно начинать легализовывать свою злость и учиться сталкиваться с обратной связью и чувствами другого по этому поводу.
С Леной мы учились принимать эту обратную связь, разрешать себе злиться, высказывать злость, давать ей выход.
Умение ориентироваться в своих чувствах дает нам способность лучше понимать происходящее, адекватно реагировать и регулировать свои реакции. эта работа с чувствами — ключевая для избавления от синдрома нарциссической жертвы.
1 минута
23 ноября 2023