23 подписчика
Сегодня хочу поделиться еще одним отличным инструментом для определения процента жира в организме.
Обещаемая точность в пределах 1-3%. По факту результат действительно очень близок к истине, что меня сильно удивило. У меня полностью совпало с показаниями биоимпеданса (InBody). Мои результаты на скриншоте.
1) Выбираем метрическую систему измерений: Metric
2) Выбираем пол: Female - Женский, Male - Мужской
3) Указываем: Weight - Вес, Height - Рост
4) Для мужчин указываем:
- Обхват талии (waist) в самом узком месте
- Обхват шеи (neck) в самом тонком месте
5) Для женщин указываем:
- Обхват талии (waist) в самом узком месте
- Обхват бёдер (hip) в самом широком месте
Обхват шеи (neck) в самом тонком месте
И мгновенно получаем процент жира в организме.
P.S. Для особо дотошных можно ткнуть на иконку синего кружка с цифрами под результатми и посмотреть на формулу рассчетов.
#полезности #процентжира #измерения
Около минуты
23 ноября 2023