3 подписчика
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ ?
Доргие мои, я много пишу об эмоциях, потому что они оказывают огромное влияние на наше психологическое и физическое здоровье.
С самого детства нас учат сдерживать эмоции: ▪️не кричать слишком громко, ▪️не злиться, ▪️не плакать, ▪️не проявлять свою радость так, чтобы окружающие заметили это.
Наша социализация направлена на отказ от эмоций: не переживать, не придавать значения и т.д.
Особенное внимание в обществе уделяется отказу от проявления отрицательных эмоций.
Но дело в том, что любые эмоции несут определённую функцию для нас.
Отрицательные эмоции отражают наши потребности.
И появление у нас какой-либо отрицательной эмоции говорит об неудовлетворённых потребностях. Это наша реакция на происходящее вокруг.
Это может быть обида, гнев, злость, раздражение, ревность, жалость, отчаяние, сожаление, недовольство и др.
Если мы не будем выражать отрицательные эмоции, то мы будем игнорировать свои потребности.
Пока мы не удовлетворим свою потребность мы будем испытывать соответствующую эмоцию.
Другими словами, пока эмоция не выполнит свою функцию, она будет продолжаться.
В связи с тем, что на протяжении всей нашей жизни мы стараемся сдерживать свои эмоции, в какой-то момент мы перестаем понимать их и нам не ясно, как с ними обращаться.
Мы не понимаем, ЧТО именно мы испытываем, какую эмоцию и какие чувства.
А это, в свою очередь, ведёт к депрессивным состоянием и физическим заболеваниям.
Старайтесь отслеживать свои эмоциональные состояния, определять, что именно вы чувствуете и искать способы выражения этих эмоций.
Если у вас есть сложности с определением ваших эмоций, вы хотите в них разобраться и обрести душевное спокойствие и гармонию внутри, я всегда вам помогу.
Написать мне ➡️@frolovajulia_specialist
#полезное
1 минута
23 ноября 2023