Для чего же нужна мобильность тазобедренных суставов в обычной жизни?
⠀
❗️Тазобедренные суставы играют важную роль в движении (шаге)
Если нарушена функция тазобедренного сустава, то нагрузку на себя берет близлежащее звено: начинает страдать поясница, колени😞
В зале мы работаем с тбс постоянно.
А для вас сегодня простые упражнения на подвижность и мобильность!
Выполняйте каждое упражнение по 10 раз, — можно абсолютно всем, как с целью улучшения мобильности или перед силовой тренировкой в блоке разминки👌
Около минуты
22 ноября 2023