98 подписчиков
🍽️Мы заглянули в столовую начальной школы и застали ребят за довольным «уплетанием»
гречки! 😂 Сразу захотелось попробовать тоже! А потом мы задумались, о том 🥣почему гречка так полезна для организма?
🍽Гречневая каша — лидер по содержанию железа!
🥇Гречке по праву принадлежит коронное место. В отличие от всех других круп, она не злаковая, а именно травянистая культура. Гречка помогает вывести из организма вредные токсины, тяжелые металлы, избыточный холестерин. В ней содержится много железа, способного улучшать состав крови и укреплять ткани.
👍Еще одна особенность гречневой крупы — невысокий показатель гликемического индекса — 50−55 единиц, который характеризует, как влияет пища на уровень сахара, содержащегося в крови. Поэтому продукт можно смело употреблять диабетикам.
👍Полезными свойствами гречки также являются:
• укрепление иммунитета;
• наличие в составе витаминов В, А и Е;
• быстрая усваиваемость;
• нормализация артериального давления;
• отсутствие аллергических реакций;
• содержание фосфора, магния, цинка, калия и других микроэлементов.
😱🤩Учеными доказано, что гречневая крупа помогает даже бороться с депрессией и плохим настроением. (Так вот почему все ребята из младших классов такие веселые и энергичные!
😊😂 Секрет раскрыт!)
🙃А вы любите гречку?
#школа1515
#НашеПитание
#ДОНМ
1 минута
9 ноября 2023