199 подписчиков
Какие умные гаджеты используют биохакеры?
⠀
🙎♀ Рассказывает Гришукова Ирина Константиновна – директор Клиники Биохакинга.
⠀
Умные гаджеты и программы помогают нам следить за состоянием своего организма и вовремя его корректировать.
⠀
⌚️ Например, смарт-часы делают гораздо больше, чем просто показывают время – они способны отслеживать количество шагов, пройденных в течение дня. Если человек не достиг заданного числа шагов, это мотивирует его пройти нужное расстояние, что важно для поддержания активного образа жизни.
⠀
Также смарт-часы помогают контролировать эмоциональное состояние и уровень стресса. В случае повышения стресса можно воспользоваться специальной программой в часах, которая позволит успокоиться, сосредоточиться и поддержать стабильное психоэмоциональное состояние.
⠀
🏃 Кроме того, смарт-часы способны отслеживать пульс и другие важные показатели здоровья. Это особенно полезно во время тренировок, чтобы избегать перегрузок и следить за сердечным ритмом.
⠀
Ирина Константиновна уделяет особое внимание дыхательным практикам и засыпанию. В этом ей помогает программа Meditopia, которую она использует уже более 10 лет. Звуки, медитации и дыхательные упражнения помогают расслабиться и уснуть после тяжелого или волнительного дня.
⠀
А что вы используете для понимания потребностей своего организма? Какие гаджеты есть в вашем арсенале?
⠀
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
⠀
Будущее – за нами!
1 минута
14 ноября 2023