68 подписчиков
🧘🏻♀️🍵МАТЧА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ И ЙОГОЙ
❓Замечали ли вы положительный эффект от чая матча, если его пить перед занятиями спортом и йогой? Мы да! А недавно мы нашли научное подтверждение этому феномену.
👆Оказывается, употребление зеленого чая матча до или во время тренировки благотворно отражается на мышечной адаптации.
🏃♂️Соединения, входящие в состав чая матча, ослабляют стресс и отодвигают утомление, вызванные физической нагрузкой, что способствует восстановлению после тренировки и ускорению адаптации, ею вызванной.
🍵Свежий зелёный чай является источником биологически активных микрокомпонентов.
🧘🏻♀️Ежедневное его потребление благотворно влияет на нейронную, сердечно-сосудистую и метаболическую функции человека. Сочетание приема зеленого чая с тренировками и йогой ускоряет аэробный метаболизм и утилизацию жиров в скелетных мышцах.
🌱L-теанин, типичный компонент матча, ослабляет реакцию на стресс и утомление, снижает уровень кортизола.
👤Конечно, не весь чай одинаковый. Если вы хотите ощутить положительное влияние матча и зелёного чая на организм, то выбирайте настоящий и свежий японский чай!
Около минуты
10 ноября 2023