152,4 тыс подписчиков
Стопы в конце дня напрягаются, особенно, если вы большое количество времени проводите в закрытой обуви, обуви тесной или очень узкой обуви, а также в обуви на каблуке. Нагрузка на область стоп идёт постоянно, при чем мы этого даже не замечаем, но это не значит, что стопы никак не будут оказывать влияние на другие отделы.
В частности стопы при напряжении исполнять свои функции не могут, а в таком случае в работу начинает включаться задняя поверхностная линия, которая представляет собой группу связанных мышц друг с другом. Эта линия помогает нам во многом сохранять координацию, равновесие, мы поворачиваем корпус и наклоняемся, при этом ходим и свободно двигаем руками, ногами. Сама же эта линия у нас как раз идёт от пальцев стоп по всей задней поверхности тела до затылка, от затылка линия идёт на лоб.
За счет этого вся нагрузка, которая есть у нас на стопах начинает переходит на вышележащие отделы: колени, поясница, область под лопатками, область задней поверхности шеи, а постепенно нагрузка идёт на затылок и лоб. В итоге это постепенно начинает приводить к дискомфорту, ухудшению активности в движении, на лице появляются горизонтальные морщины, отеки вокруг глаз и мелкие морщинки.
В таком случае можно попробовать расслаблять стопы и снижать с них нагрузку с помощью ванночки из соды, которая смягчает кожу, расслабляет мышцы и уменьшает неприятные ощущения:
-На 1 литр теплой воды.
- Доьавляем столовую ложку без горки соды.
- Растворяем её в воде.
- По желанию можно добавить эфирные масла или сухоцветы ( например, цветки лаванды - они будут расслаблять психоэмоциональный фон и снижать стресс).
Опускаем стопы в воду и держим их 10-15 минуту. Ванночку делают через день, два.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь 😉
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
26 октября 2023
312 читали