2388 подписчиков
Холодный салат с соевым мясом
А вы знали, что соя является рекордсменом по содержанию белка среди растительных продуктов. Это делает её незаменимой для питания во время поста и для вегетарианцев. Мы предлагаем вам попробовать вкусный свежий салат с соевым "мясом" от Клуба снижения веса LALAVITA.
Готовим на 2 порции. Калорийность порции: 249 ккал
Состав:
Соевое мясо - 100 гр.
Огурцы – 2 шт.
Болгарский перец - 2 шт.
Растительное масло - 2 ч.л.
Соевый соус – 1 ст.л.
Семена кунжута –10 гр.
Рисовый или яблочный уксус – 1 ст.л.
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
Соевое мясо сварите в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, охладите и порежьте.
Свежие огурцы и перец нарежьте соломкой.
Смешайте все ингредиенты. Добавьте уксус, растительное масло, соевый соус, соль, кунжут.Всё тщательно перемешайте.
Уберите в холодильник настаиваться мин. на 1 час.
Около минуты
26 марта