42 подписчика
Связь между тазом и плечами 🤔
Биомеханически таз и плечи соединяются между собой через так называемую «миофасциальную связь».
Эта связь начинается с подколенных сухожилий, от большой берцовой кости и затем идёт в седалищный бугор, продолжается через крестцово-бугорные связки и пояснично-грудные фасции.
Сеть продолжается через широчайшие мышцы спины и тянется к противоположной лопатке и плечевой кости.
Таким образом, ваши подколенные сухожилия фактически прикрепляются к рукам! 🤓
Так что...если в миофасциальной связи есть напряжение, вызванное, скажем, недостаточной подвижностью таза, подостная мышца (идущая от лопатки к плечевой кости) может спазмироваться, ухудшая, таким образом, биомеханику плеча. Это - очень распространённая причина плечевых травм.
Чтобы снизить риск различных повреждений в плечевой области и предотвратить болевые ощущения, нужно поддерживать хорошую биомеханическую функцию таза.
Если вы почувствовали боль в плече, в первую очередь следует проверить эту функцию ☝🏼
Около минуты
1 октября 2023