67 подписчиков
#диетология
Третья встреча с врачом.
Добавляю в приемы пищи сложные углеводы, клетчатку, отслеживаю питье воды.
За вторую неделю результаты:
-научилась жить без перекусов
- держу перерывы 3-4 часа между едой
- убрала дрожжевой хлеб
- убрала сахар и десерты
-
- начала ходить на растяжку 2 р в неделю
- в талии ушло 2 см
- за 7 дней питания по схеме меня ни разу не беспокоил ЖКТ и это самое ценное🙏🙏🙏
Вдохновляю вас заняться питанием. Чистое полноценное питание действительно дает быстрый результат 💪
Врач на связи со мной ежедневно. Высылаю дневник питания и что-то сразу же корректируем
Около минуты
25 сентября 2023