Здравствуйте, дорогие друзья👋
⠀
✅Вы уже знаете, что умеренные физические нагрузки - это обязательное условие для удержания💧отека.
⠀
🔰Начиная заниматься спортом или другой необычной для вас физической активностью, нужно вести небольшой📔дневник в идеале каждый день.
⠀
🧑🔬В дневнике следует указывать результаты утренних и вечерних измерений, объема больной и здоровой🦵конечностей в разных местах (точки измерения, оптимальные для вас, лучше уточнить у врача-лимфолога).
⠀
🔎Это поможет отследить динамику изменений и понять, какую нагрузку можно давать, а какую — нельзя❌. Также это позволит оценить, справляется ли компрессионный трикотаж с возросшей нагрузкой или требуются какие-либо изменения🤔
⠀
⚠️Нельзя забывать, что все физические занятия должны проводиться в компрессионном трикотаже.
⠀
Продолжение в следующей публикации ⬇️
Около минуты
16 сентября 2023