12 тыс подписчиков
отзыв:
Добрый вечер!
15.09.2023
78 день кето.
05:15 подъем, стакан теплой воды с ЯУ.
06:15 профилактика mct масло, Омега, Вит Д (5000).
12:20 1 пп: мясо по-французски, кето-хачапури, листья салата, зелень, помидор, авокадо + микроферменты (10 тыс.), 2 таб. Фосфоли плюс (Эссенциале), витамин А, биотин, кето-коллаген Макслер.
15:30 витамины группы В.
19:15 профилактика mct маслом.
Перед сном: Магний цитрат (600 мг), Урцевел (1000 мг).
Шаги за день: 11911,
Вода за день: около 3 л (в т.ч. 1,5 л ЯУ).
Отбой в 22:00
Около минуты
15 сентября 2023
487 читали