7 ВАЖНЫХ ПРИНЦИПОВ В ПИТАНИИ:

1️⃣ Идти в долгую. Питаться хорошо - с прицелом не только на сегодня (чтобы решить краткосрочную задачу типа быстрого похудения), но и на завтра;

2️⃣ Всегда улучшать состояние здоровья, даже при отсутствии болезни;

3️⃣ Качество превыше количества;

4️⃣ Повышать питательную ценность своей пищи;

5️⃣ Сокращать количество токсинов;

6️⃣ Поддерживать здоровый баланс макро- и микронутриентов;

7️⃣ Не питаться терминами. Продукты с меткой «обезжиренный» или «без сахара» отнюдь не всегда несут большую пользу для организма.

Какие принципы забираете себе?😊

Статья заимствована с моего канала, который не подлежит восстановлению dzen.ru/...bb8

Около минуты

14 сентября 2023