16,1 тыс подписчиков
Не бери кофе в кофейне, пока не прочитаешь этот пост
Мало кто задумывается, но большую часть калорий во время дня мы именно напиваем, а не наедаем. Особенно сейчас модно на завтрак выпить флэт уайт и сказать, что вы ничего не ели.
Своим подопечным я сразу говорю - внимание напиткам! В 1 чашке может быть калорийность полноценного приема пищи.
Предпочтение я отдаю зеленому, черному, травяному чаю без сахара, кофе без добавок, изредка капучино или латте 🫶🏻
Вообще можно все, что вписывается в ваш рацион. Но полноценной сытости от напитка вы не получите.
Около минуты
14 сентября 2023
292 читали