3 подписчика
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПЛАНИРОВАНИЯ ПИТАНИЯ
Чтобы пища поддерживала наше здоровье на хорошем уровне, необходимо соблюдать простые правила планирования здорового питания:
Натуральность — выбирайте для приготовления еды только свежие или свежезамороженные продукты. Никаких консервов, полуфабрикатов, фаст-фудов, копченостей!
Полноценность — наличие всех жизненно необходимых макро- и микроэлементов;
Сбалансированность — адекватное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Своевременность — прием пищи в определенное время, 5-6 раз в день
Около минуты
6 сентября 2023