30 подписчиков
Сигналы организма и как их расшифровать
Ослабление и ломкость волос и ногтей
Эти симптомы указывают на дефицит витаминов группы В и кальция. Источники этих веществ можно найти в полноценных зернах, цельнозерновых кашах и цельном хлебе.
Кровоточивость десен
В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настойку шиповника или отвар из сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность
Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
Судороги по ночам
Также говорят о недостатке магния и калия.
Гусиная кожка на локтях
Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они присутствуют во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
Хочется соленого
В организме поселилась инфекция или обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
Около минуты
3 сентября 2023