855 подписчиков
Зона комфорта.
Страх потерять зону комфорта.
Возникает контроль, постоянный контроль собственной зоны комфорта.
Зона комфорта распространяется, на многие, можно сказать, что практически на все сферы нашей жизни.
Страх создает тревожную фантазию, что если я стану самим собой, то перестану быть хорошим для других людей и тем самым лишусь своего комфорта, а выходить за пределы этой зоны безопасности не хочется, потому что там страшно.
В итоге получается, что страшно находится за пределами зоны комфорта.
Находясь в зоне комфорта, мы боимся выйти из неё.
Оказавшись за пределами, зона комфорта, мне станет страшно, а я не хочу бояться.
Парадокс зоны комфорта заключается в том, что вы уже боитесь, находясь в ней. Вы боитесь её потерять.
Когда у вас её не было вы также были в страхе, но этот страх вас мотивировал предпринимать действия чтобы выстроить свою зону комфорта и добившись своего вы всё равно не избавились от страха.
Находясь вне зоны комфорта, вы испытывали страх, который вас мотивировал, создав зону комфорта и поместив себя в неё, ваш страх так никуда и не исчез, единственное чего вы добились – это стали злиться на себя за то, что ничего не изменилось в вашей жизни.
@
Возможно, вы приобрели имущество или получили повышение, а вы остались тем же человеком, которым были раньше, только теперь к страху добавилась тревога, которая вызывает желание контроля над созданной вами зоны комфорта.
Что же делать? Как же быть?
Вы имеете страх. Это фоновой страх, который сопровождает вас с момента, когда вы впервые стали осмысливать то, что вы видите и слышите.
Ориентировочно этот период возраста до четырёх лет. Вот тогда вы впервые почувствовали его, тогда было первое ваше знакомство с осознанным страхом.
Родители не смогли распознать в вас этот страх и поэтому он остался внутри вас, и вы продолжаете его нести с собой по сей день.
Природа этого страха одинаково. Какой он был тогда, такой он и сейчас.
Ребёнок тогда не мог разобраться со своим страхом и стал прибегать к разным способам, чтобы перестать бояться. Он стремился хорошо себя вести, ведь поэтому его будут любить и будут проводить с ним время, и он не будет чувствовать своего одиночества, с которым он не знает, как обходиться.
Ребёнок боится быть оставленным и отсюда возникает страх, вместе с навязчивостью быть хорошим.
И когда он становится хорошим, он попадает в зону комфорта – ловушка захлопнулась.
Выход из той детской зоны комфорта равносилен гибели, полному отвержению самого себя в глазах собственных родителей.
Тоже самое и во взрослой жизни. Вам страшно признать тот факт, что вас могут не любить, что вы можете не нравиться.
Вы пытаетесь всячески себя улучшать вместо того, чтобы быть самим собой. Ведь быть самим собой страшно – можно оказаться в одиночестве, поэтому то вы пытаетесь и создаёте себе зоны комфорта, но попав туда все тот же страх остается с вами, только теперь вы боитесь потерять те самые преференции, которые как вам кажется делают вас хорошим.
Выход из этого состояния возможен.
Для этого вам необходимо признать, то, что вы так поступаете.
Не отрицать, не отказываться от мысли об этом.
Полностью признать и согласиться с тем, что вы так делаете.
Нужно сказать себе: да я создаю собственные зоны комфорта.
Затем можно вспомнить о том, что вы не Дункан Маклауд.
Вы не будете жить вечно.
Оглянитесь вокруг себя.
Прислушайтесь к себе. Чего вам хочется? Понимаете – вперёд!
Не понимаете – начните пробовать все подряд. Постепенно вы найдёте – то что ищете.
Записаться ко мне на консультацию можно:
Через мой сайт: ppsychologonline.ruЧерез соцсеть ВК: hvk.com/...abeПо электронной почте: bebeliavskii_k@icloud.comой Телеграмм: htt.me/...abeДокументы о моём образовании:
3 минуты
10 сентября 2023