42,2 тыс подписчиков
raketanews.ru/...tml
Дал интервью на тему обезжиренных молочных продуктов. Не то чтобы они очень уж вредны и опасны, особенно при смешанном сбалансированном питании. Но и пользы особой в них нет. И смысла тоже. Даже для похудения выигрыш от этой обезжиренности совсем не большой. Так что лучше не мучать себя, брать молоко и кисломолочные жирностью 2,5, творог жирностью 5%, сметану - 15%.
Недавно получены весьма интересные данные, что небольшое количество молочного жира даже полезно. Эта мера несколько снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому и сливочного масла граммов 15 в день не возбраняется
Около минуты
28 августа 2023
1171 читали