30 подписчиков
Стабилизация самооценки приводит к устойчивым изменениям, которые не нужно постоянно поддерживать различными самовнушениями, голос внутреннего критика становится все тише, а промахи ли ошибки начинают разбираться на составляющие, с пендантичностью ученого:
• какую долю ответственности я несу за совершение этой ошибки?
• что я могу сделать, чтобы ее исправить?
• какой урок я из этого вынесу?
По мере стабилизации самооценки вы учитесь отделять свою личность от внешних событий. Вы перестаете чувствовать себя плохим/хорошим/умным/глупым/красивым/уродливым привязывая эти качества к событиям, которые происходят вне зоны вашего контроля. Вы начинаете ощущать себя как человека с определенным набором качеств, особенностей, привычек и желаний, которые могут меняться или оставаться постоянными. Вы просто принимаете: «Я — это я».
Стабилизация самооценки качественно меняет нашу жизнь. Мы начинаем отказываться от бурных реакций, учимся конфликтовать экологично и если испытываем переживания, то краткосрочно.
Стабильная самооценка убирает из головы логику «лучше – хуже», и это приводит к тому, что мы формируем прочные и надежные связи с другими людьми.
❓Как вам мысль: «Я — это я»? Можете ли принимать себя безусловно или еще учитесь этому?
1 минута
26 августа 2023