Найти тему
24 подписчика

КАК ЭТО БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ

Не тренер, не врач. Только личный опыт.

Планирую выкладывать короткие посты на следующие темы:

1. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Это будет главное. Комплексы моих упражнений (утренняя гимнастика, силовые, корректирующие), спортинвентарь, полезные привычки и приёмы, рассказ об интересных книгах и статьях и т.п.

2. ЗДОРОВЬЕ
Только о моём опыте сосуществовании с артрозом, грыжами, плоскостопием и повышенным уровнем мочевой кислоты (с обзором последних доступных достижений мировой медицинской практики). О давлении. Об укреплении организма. О правильном режиме, нужных анализах, отношении к алкоголю и курению. Наконец, о мифах и предрассудках на тему здоровья. О лекарствах и БАДах.
О медицине не буду – не специалист.

3. ПИТАНИЕ
О диетах, калориях, балансе БЖУ, клетчатке, овощах и фруктах в рационе, сладостях и т.д. О выработке полезных пищевых привычек. О БАДах–польза, вред, пустышки. Видимо, не уйти и от темы похудения. О роли питания в поддержании активной и здоровой жизни немолодых людей.

@fitover60
Около минуты