32,8 тыс подписчиков
«Пользуйся, или потеряешь!» Эта фраза как нельзя лучше описывает необычное направление фитнеса — неврологические техники 🧠 Сейчас расскажем, почему.
Наш мозг и нервная система управляют каждым движением тела. Образно говоря, мозг воспринимает тело, как карту 🗺️
Если хоть один фрагмент карты утерян или редко используется — дорогу будет найти сложно. Мозг не сможет эффективно управлять телом ☝️ Появятся проблемы с балансом и координацией, а дальше — дискомфорт и даже боль.
Об эффективных тренировках в этом случае и речи нет 🆘 Более того, даже обычная ходьба может закончиться травмой! Хотите яркий результат от фитнеса и здоровое тело? Тренируйте нервную систему.
Вот лишь 5 бонусов, которые дают регулярные неврологические техники:
✅ Улучшение когнитивных функций: памяти, внимания, мышления
Нейрофитнес незаменим для школьников и студентов. А еще для тех, у кого проблемы с мотивацией и есть желание отложить дела в долгий ящик.
✅ Меньше травм в быту и на тренировках
Это логичный результат улучшения качества движения, баланса и координации.
✅ Избавление от боли
Часто боль возникает из-за того, что мозг «не видит» какую-то часть тела. Но стоит восстановить проприорецепцию (связь тела с мозгом) — боль исчезнет.
✅ Профилактика дегенеративных изменений мозга
Позовите к экрану своих бабушек и сами останьтесь! Нейрофитнес и правда мощный инструмент для профилактики деменции. Мы ведь, в сущности, стареем, когда стареет мозг.
✅ Улучшение пищеварения
Неожиданно? Неврологические практики снижают уровень стресса, регулируют связь между мозгом и кишечником, нормализуя работу ЖКТ.
⏱️ Плюс нейротехник еще и в том, что для получения всех этих бонусов нужно будет заниматься не больше 10 минут в день!
💬 Все еще плохо понимаете, нужны ли неврологические упражнения лично вам? Машите лапкой в комментариях 👋, и мы поделимся тестом, который поможет узнать это наверняка!
Жмите на ❤️, если уже осознали важность неврологии в фитнесе!
1 минута
22 августа 2023
830 читали