461 подписчик
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ!
3 вида продуктов ПОЛЕЗНЫЕ для женского здоровья👌
1️⃣. Белок ( мясо, печень, сердце, язык, почки) - это железосодержащие продукты, которые важно и нужно включать в рацион.
2️⃣ Фитостеролы (растительные нерафинированные масла, орехи) - это топливо для яичников, важно для нормализации цикла. И ещё фитостеролы выводят плохой холестерин👍
3️⃣. Бобовые ( горох, фасоль, чечевица, нут) - содержат легкоусваиваемый белок и аминокислоты. Особенно важно для веганов, которые не едят мясо.
Всего 3 простых правила для вашего здоровья и молодости 😊.
А что вы едите для своего женского здоровья?
Напишите👇
Около минуты
30 августа 2023