30 подписчиков
Способы мгновенно разогнать метаболизм!
🍵 Отдают предпочтение зеленому чаю
Популярный источник антиоксидантов, зеленый чай, способен стимулировать обмен веществ и ускорить его скорость на 4-5 процентов. Более того, одна чашка этого чудо-напитка содержит всего 2 калории.
💧 Осознают значение воды
Конечно, вода - это жизненно важный составляющий элемент, и два стакана прохладной жидкости уже через 10 минут могут усилить обмен веществ на 30 процентов. И это действие продолжается в течение более часа.
🍋 Постоянно добавляют лимон в воду
Те, кто увлекается фитнесом и испытывает недостаток витамина С, оказываются менее эффективными в сжигании калорий во время тренировок на 25 процентов по сравнению с регулярными потребителями этого витамина.
🏃♀️ Пребывают в движении
Спонтанная или бытовая активность способствует сжиганию впечатляющего количества калорий - от 300 до 2000. Таким образом, выполнение домашних дел может легко заменить тренировку в спортзале.
Около минуты
30 августа 2023