29,2 тыс подписчиков
Минус 2 см в талии и плюс 4 см по пупку - вот какая трансформация должна быть у тех, кто носит фартук жира на животе, как моя мама. И плюс здесь в ПЛЮС к изменениям. Самое неправильное, когда тело при усилиях строит на месте и или колеблется на 1-2 кг туда-сюда.
🍴 ЕДА имеет принципиальное значение: завтрак фруктами-маффинами, ужин - кабачок+ капуста + грибы + ферментины морковные + салат (айсберг, огурцы, редис, свекла, романо) + сыр
Вся система построена на гормональной оптимизации, вместо меньше есть - больше тренироваться, что ведет к диабетоожирению.
💪 Присоединяйтесь, если вы новичок, если хотите помочь вашей маме (хотите?) и проходите с нами все шаги.
⏩ Все шаги: тренировки, вся еда, уроки по питанию день-в-день ждут вас в "Тренинговом портале"
⏩ Плейлист Фитнес-пенсионерка на ютубе
⏩ Хотите сразу увидеть минус 11 см по талии и минус 58 см жирового скафандра за 10 дней? Идите в это видео После
✈️ Моя экспертная зона: саморазвитие через ЗОЖ, управление телом и эмоциями, жизнь без стрессов.
☀️ Я могу помочь вам и вашей семье с легкостью сбросить груз стрессов в виде лишнего веса и болячек, научиться сотрудничать с Жизнью=Телом и построить такие же партнерские доверительные отношения с окружением. Для этого нужна работа с деструктивными программами, ограничениями, автоматизмами и привычками через трансФОРМАционные проекты. Мои любимые - для вашего старта: "Пробужденный пупок", "Я люблю свое тело", "Новая Я", ТелоДрайвУм, MagicOnClub
Жду и приглашаю в мои здоровые крепкие омолаживающие объятия
Ваша любимая трансФОРМАционная волшебница, Милена
Милена Позняк
12 июня 2022
1 минута
15 августа 2023
361 читали