266 тыс подписчиков
🤔 10 000 шагов в день для поддержания здоровья — миф?
Ответим сразу: и да, и нет. Учёные из Оксфорда провели исследование и выяснили, что риск развития заболеваний снижается с каждыми 500 шагами.
В исследовании приняли участие 227 000 человек. Результаты удивляют: если проходить хотя бы 2 000 шагов в день, то можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 4 000 шагов уже существенно улучшают состояние организма.
Интересен тот факт, что не существует верхнего предела. Польза от ходьбы, о которой мы совсем недавно рассказывали, продолжала расти вплоть до 20 000 шагов в день.
Все на прогулку!
Около минуты
11 августа 2023
213 читали