379 подписчиков
Короткие рекомендации для того, чтобы начать лучше понимать себя⬇️
1. Учитесь прислушиваться к себе, чтобы начать понимать себя и свои потребности. Спрашивайте себя, как можно чаще: что я чувствую сейчас? Чего я хочу?
2. Учитесь заботиться о себе. Спросите: что меня может сейчас порадовать? От чего мне становится приятно? Что меня вдохновляет?
3. Учитесь осознанно наблюдать за собой со стороны, за своими эмоциями. Как вы обычно проживаете радость, грусть, злость?
4. Выпишите на бумаге свои положительные качества. Чем больше, тем лучше!
5. Сознательно познакомьтесь со своим внутренним ребёнком и регулярно поддерживайте с ним связь.
Это лишь начало большого пути вашего знакомства с собой!❤️
Около минуты
8 августа 2023