155,3 тыс подписчиков
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ? 4 способа улучшить свою жизнь
Мы часто забываем о себе, а очень зря. Вспомните, что вы — отдельная самостоятельная личность и окружите себя заботой и вниманием.
1. Расслабляйтесь
Люди часто не хотят заботиться о себе, потому что у них нет времени на йогу, денег на массаж или энергии на спорт. Но в понятие заботы входит не посвящение себе часа-двух в неделю, а то, как вы распоряжаетесь всей своей жизнью и относитесь к себе. Если вы живете в состоянии стресса, все время думаете о семье или работе, сравниваете себя с другими, то никакой массаж не улучшит ваше состояние. Старайтесь меньше думать о том, что вызывает стресс, и тогда жить станет приятнее.
Около минуты
4 августа 2023