725,9 тыс подписчиков
Сильная жара ожидается в московском и южных регионах в выходные. В Калмыкии обещают +43 °C.
Эксперты поделились с RT советами, как справиться с жарой:
— носить с собой воду и каждые 15 минут выпивать несколько глотков, пока не начнётся потоотделение, говорит врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов;
— пить изотоники [спортивный напиток, который позволяет восполнить нехватку солей], поскольку в жару человек теряет не только воду, но и электролиты;
— детей заводить в тень, протирать им лицо салфеткой, смачивать лицо водой, так как у несовершеннолетних быстрее происходит обезвоживание;
— не употреблять сильно охлаждённую газировку залпом, так как это может привести к «банкетному пищеводу»: внутри организма появятся трещины. Это может вызвать резкую боль за грудиной и в области шеи;
— отказаться от алкоголя в жару призывает психиатр-нарколог Виталий Холдин, так как опьянение в такую погоду происходит даже от малого количества выпитого и значительно быстрее. Человек может даже не понять, что у него тепловой удар.
Сохраняйте себе эту памятку и не забывайте делиться ею со знакомыми.
Около минуты
4 августа 2023
229 читали