3 подписчика
Дистресс - это разрушительный процесс, дезорганизующий поведение человека, ухудшает протекание психофизиологических функций, негативно сказывается на здоровье.
Особенно опасен стресс, когда он становится хроническим.
Хронический стресс возникает в результате многократного воздействия ситуаций, которые приводят к выбросу гормонов стресса, в том числе кортизола.
Длительное нахождение в состоянии стресса, так раз тот самый хронический стресс, истощает организм. Помните, мы поговорили что кортизол выделяется надпочечниками? Так вот частое и большое выделение кортизола истощает их, чтоможет привести к проблемам со здоровьем, потому что все силы тела были пущены на постоянную мобилизацию.
Такой стресс может навредить нам, поэтому в следующих постах мы поговорим о способах контроля стресса и увеличению стрессоустойчивости.
А сейчас предлагаю вам поделиться вашими способами работы со стрессом в комментариях
Частое или длительное повышение уровня кортизола может нанести вред организму.
Несмотря на пользу кортизола частое или длительное повышение его уровня может нанести вред организму.
Например, хронический стресс вызывает дисфункцию кортизола, что приводит к воспалению, депрессии и ускоренному старению клеток. Также он также ассоциируется с развитием остеопороза, мышечной дистрофии и снижением противоопухолевого иммунитета.
Мы подобрали девять научно обоснованных способов, которые помогают естественным образом снижать уровень кортизола и справляться со стрессом. Так ваш организм будет реже испытывать состояние мобилизации для устранения потенциальной угрозы.
1 минута
2 августа 2023