162 подписчика
Мотивация тренироваться – 50% успеха!
Подготовили 3 совета, которые помогут поддерживать интерес к тренировкам и сохранить мотивацию:
▪️ Делайте в зале то, что вам нравится. Возможно резкое нежелание ходить на тренировки и отсутствие мотивации могло быть спровоцировано комплексом упражнений, от которого вы совсем не получили удовольствия. Замените его и делайте то, что будет доставлять кайф от тренировки.
▪️ Тренируйтесь утром. По статистике пропуски тренировок случаются намного чаще, если тренировка запланирована на вечер после работы. Чтобы никаких непредвиденных обстоятельств и отговорок в течение дня не возникало, ходите утром 🙌🏼
▪️ Занимайтесь с друзьями. Тренировка в компании - дополнительная мотивация не пропускать. Ну и, конечно же, плюс от такой тренировки - огромный заряд настроением!
Найти себе компанию для тренировок можно в нашем приложении Fitnation Russia, познакомившись прям в нем с одноклубниками.
Делитесь, что вам помогает не пропускать тренировки? 👇🏻
Около минуты
31 июля 2023