71 подписчик
Челлендж недели: 31 июля - 6 августа 2023 >>>
Задание недели — ежедневная забота о себе!
Время на любимые хобби и уход за собой, ранний подъем с медитацией, умеренные физические нагрузки, новая стрижка или новый рацион, ежедневное чтение, выстраивание своих границ и даже улыбка себе в зеркале — словом, все, что вы считаете заботой о себе!
Также по желанию продолжаем:
- пить много чистой воды
- чаще говорить комплименты
- вставать и ложиться раньше
- пить меньше кофе и чёрного чая
Около минуты
31 июля 2023