311 подписчиков
Как избавиться от онемения при межпозвоночной грыже: полезные советы.
В этом видео я рассказываю о различиях между Центральной нервной системой (ЦНС) и периферической нервной системой (ПНС), а также о том, как узнать причину онемения. Я привожу примеры из практики, объясняю зачем делают ЭНМГ и как ускорить восстановление нервного корешка.
00:00 Начало.
00:46 Центральная нервная система (ЦНС) и периферическая нервная система (ПНС): что это такое?
01:28 Как узнать причину онемения в моем случае? Кратко.
02:06 Пример из практики.
06:13 Зачем делают ЭНМГ?
06:49 Как ускорить восстановление нервного корешка?
08:52 Как понять, есть ли у меня корешковый синдром?/Как определить, какая боль мне причиняет дискомфорт?
10:00 Когда следует использовать упражнения на нейродинамику?
11:08 Вывод: топ 4 правила для восстановления корешка.
12:14 Когда и какие физиопроцедуры можно использовать?
13:30 Первый вопрос от подписчика в прямом эфире: Что делать, если тест Ласега показывает норму, но постоянно ощущается боль? Подскажите, как разобраться.
17:01 Второй вопрос: Где на вашем канале можно найти упражнения на нейродинамику?
18:17 Третий вопрос: Как предотвратить изменения в тазобедренном суставе, например, коксоартроз?
20:39 При коксоартрозе лучше делать упражнения лежа или стоя?
21:00 Можно ли помочь человеку избежать операции при третьей степени коксартроза?
22:18 Реабилитация при проблемах в колене.
🔔Кроме того, подписывайтесь на мой телеграм канал, где каждую неделю выходят новые интересные и познавательные видеоролики, которые помогут вам и вашим близким сохранить здоровье. 📺
1 минута
6 августа 2023