1333 подписчика
Тренировка мышц груди
1. Приведение рук перед собой в кроссовере 4 х20
2. Жим штанги под углом 30 градусов 5х8
3. Жим гантелей под углом 15 градусов 3х12
4. Приведение рук перед собой (разводка)на наклонной скамье 30 градусов 3х15
Забирай себе, Бро 💪
Около минуты
27 июля 2023