36 тыс подписчиков
Комплекс упражнений для спины можно выполнить на свежем воздухе – в парке или на даче.
О технике выполнения упражнений и о том, какие мышцы задействуются в процессе, расскажет преподаватель «Московского долголетия» по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров.
Выполнение упражнений займёт всего 7-10 минут, а благоприятный эффект при регулярных тренировках вы получите на долгие годы.
Около минуты
28 июля 2023